Aulas

 

"Os exercícios devem obedecer seis princípios:

concentração, controle,

centralização de força, 

fluidez, precisão e respiração."

                                                                                        Joseph Pilates

        Joseph Pilates e sua história

 

       Joseph Pilates nasceu na Alemanha, em 1880. Sofria de asma e febre reumática quando era criança, por isso buscou na atividade física uma solução para melhorar seus problemas de saúde. Estudou Yoga e Zen Budismo. Durante a 1ª Guerra Mundial foi mandado para a Inglaterra como enfermeiro. Nesse período desenvolveu o método para ajudar seus pacientes que tinham problemas físicos. Seus exercícios começaram a ser reconhecidos como técnica quando nenhum dos internos daquele campo de treinamento sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas em outros campos da Inglaterra, em 1918.

       Aperfeiçoou a prática após a guerra, dando treinamento a polícia de Hamburgo (Alemanha), e em 1920 já tinha um método estruturado. Criou uma fundação e desenvolveu equipamentos específicos. Em 1926, Joseph Pilates migrou pra os Estados Unidos, e foi na viagem de navio que conheceu Clara, sua esposa. Juntos, levaram a ideia para Nova Iorque, abrindo o The Pilates Studio. Lá, ensinou e formou instrutores no intitulado Método Pilates de Condicionamento Físico, também conhecido como Arte do Controle ou Contrologia.

       Pilates morreu em 1967, aos 87 anos.

Método

      É um sistema completo de exercícios sistematizados, utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construidos a partir das necessidades dos praticantes. Destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade. 

       Indicado para todas as idades, desde crianças até a 3ª e  melhor idade, para gestantes, e até na reabilitação de cirurgias ortopédicas.

        Método com poucas repetições, grande variedade de exercícios prazerosos e relaxantes.   

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